Что нужно, чтобы похудеть?
На этот вопрос есть немало ответов, часть из которых опирается на живой опыт диетологов, коучев, а также на здравый смысл и некоторые теории. Не так много качественных научных работ принесли интересные и обоснованные ответы. Один из доказанных рецептов- достаточный сон. Это связано не только с тем, что человек, засыпающий поздно, поддерживает себя содержимым холодильника, но также, по-видимому, тем, что недосып вызывает особый вид стресса, который вызывает ожирение.
Жил да был еврейский "Король". Еврейский король - это человек, который так много успевает сделать, и так глубоко понять мир, что это ставит его на некоторую вершину и слава сама приходит и просится войти к нему. Король весил 142 килорграмма. Он спал 2 часа в день, большую часть остального времени Король занимался Торой. Когда я сказал ему, что нужно спать, он только улыбнулся мне в ответ. Давление, сахар и прочее... все это начинало мешать и снижать работоспособность. И тогда я попросил его сделать только одно изменение: Спать не два часа а 4. Я уговорил его. Болеть неприятно. Результатом было снижение веса на 5 килограммов. Я встретил этого Клроля через месяц и с детсковатой улыбкой мне было доложено, что он сам пошел к диетологу, получил четкие и простые указания и похудел на 14 кг. ОН ИЗБАВИЛСЯ ОТ ЛЕКАРСТВ ПРОТИВ ДАВЛЕНИЯ И ПОЧТИ ВСЕХ ЛЕКАРСТВ ОТ ДИАБЕТА! Я доволен. Хорошо работать с умным человеком.
На этот вопрос есть немало ответов, часть из которых опирается на живой опыт диетологов, коучев, а также на здравый смысл и некоторые теории. Не так много качественных научных работ принесли интересные и обоснованные ответы. Один из доказанных рецептов- достаточный сон. Это связано не только с тем, что человек, засыпающий поздно, поддерживает себя содержимым холодильника, но также, по-видимому, тем, что недосып вызывает особый вид стресса, который вызывает ожирение.
Жил да был еврейский "Король". Еврейский король - это человек, который так много успевает сделать, и так глубоко понять мир, что это ставит его на некоторую вершину и слава сама приходит и просится войти к нему. Король весил 142 килорграмма. Он спал 2 часа в день, большую часть остального времени Король занимался Торой. Когда я сказал ему, что нужно спать, он только улыбнулся мне в ответ. Давление, сахар и прочее... все это начинало мешать и снижать работоспособность. И тогда я попросил его сделать только одно изменение: Спать не два часа а 4. Я уговорил его. Болеть неприятно. Результатом было снижение веса на 5 килограммов. Я встретил этого Клроля через месяц и с детсковатой улыбкой мне было доложено, что он сам пошел к диетологу, получил четкие и простые указания и похудел на 14 кг. ОН ИЗБАВИЛСЯ ОТ ЛЕКАРСТВ ПРОТИВ ДАВЛЕНИЯ И ПОЧТИ ВСЕХ ЛЕКАРСТВ ОТ ДИАБЕТА! Я доволен. Хорошо работать с умным человеком.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
Оставьте пожалуйста ваше мнение