אנורקסיה זה דין קשה של אדם לעצמו, אמירות חותכות. זה גם התמכרות. זה גם עוד הרבה מאוד דברים, לדוגמה, פרפקציוניזם וחוסר הערכה עצמית. מה שהכי בולט אצל אנורקטיות זה שיפוט קיצוני ב"שחור לבן", יותר לדיוק - "שחור שחור".  מה ניתן לעשות במצב כזה? לדעתי - פסיכותרפיה קוגניטיבית.  לתרגל שיפוט באחוזים במקום לתת להכול ציון אפס.

- אני יושבת בכיסא/עושה שיעורי בית/ מכינה ארוחת צוהוריים הכי נורא בעולם.

- מה האפשרות העוד יותר קיצונית? בכמה אחוזים את עושה את זה?   

להעביר "שחור-לבן" לאחוזים. כמובן זה גימיק אבל תרגול עקבי של הערכה ללא קיצוניות נותן את התוצאה.